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自分をいたわる
自分をいたわる
と書いて知った。

いたわるって労わるって書くんですね。

思わず辞書を引きました。
①(老人や子供や弱い人などに同情して)親切・大事に扱う。
②労をねぎらう。慰める。
③病気になる。

自分で思っていた意味と少し違っていた。
どんな言葉があうだろう。

careかな??


子供が生まれてから約半年は
横になって寝たのが1時間だった。
その後3時間くらいまで伸びたけど
ずっと夜鳴きが多く続けて眠れたことがなかった。
1年位して6時間くらい続けて寝たら
起きた時に腰と背中が痛かった。

2歳くらいに一度実家近くのマッサージへ行った。
どうにも腰が痛くて親が心配して紹介してくれた。

その後長く寝ると背中が痛い。


ずっと気になりながら過ぎていた。

この春、
近所の接骨院へ行ってみた。


近くには整体も何件かあり、整形外科もある。

整形外科では昨年
「骨に異常はない。運動不足」で終わりだった。

運動も始めたけど少しがんばるとむくんだり余計に腰が痛くなる。

そこで「接骨院が良いと思う」と言ってくれる人があり行ってみた。

そこは10台くらいベッドが並んでいて
客はおじいさんやおばあさんが多い。
最初に電気を当てて、次に暖めて、次に助手の人がマッサージをしてくれる。助手の人は3人くらいいて誰になるかは分からない。
その後、院長先生がマッサージをしてくれる。

最初は腰が悪かったけどそれがずっと上まで上がってきている。
筋肉が硬くなっている、とのこと。だった。
助手のおじさんは
「筋肉が古い!ボールの古いやつだわ
 まだ若いんだで運動しないかん」と毎回言ってくる。まるで来るなといわれているようでめげるのだけど、先生は週2,3くらい来たほうが良いと言ってくれる。

これで週1回2ヶ月くらい通っている。
こうして根をつめると肩がいたくなるけど
背中の痛みが随分と消えた。体のむくみ感もなくなり
何よりホルモンバランスが順調になり大変驚いている。


さらに驚きは金額!
なんと、それが1回500円弱なのだ!!
これが驚き。
整体は1回5000円くらい。これじゃー通えない。

週1回の休み。その日も家で仕事をしている。
ほんの少しの時間に運動に行くかマッサージに行くか
と悩んで、今週もマッサージに行った。

そろそろ運動もしようかな(~_~;)
先生からも大丈夫と言ってもらって私も安心して運動ができそう。
自転車も買ってもらったのでスポーツジムまでもちょうどサイクリングに良い距離だ。

マッサージにしても運動にしても、何か自分のための時間を作ることは大事だと思う。
皆さんも週1くらい、ご自分の労をねぎらってあげてくださいね。
今週もお疲れ様でした。(^.^)/~~~
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【2007/05/27 02:12】 | 双子育て | トラックバック(0) | コメント(7)
英語教室 2007年度はじまり
トワイライトのボランティアの英語教室、本年度も始まりました。
忙しくてめげそうですが、昨年と同じで良いので続けて欲しいといっていただきました。
トワイライト教室では、英語の教室は必須だそうです。
もし、もっと良い先生がいたらすぐ変わりますので・・
と言ってあります。


さて、昨日は2007年度の1回目。
1年生2年生とも15人くらいでした。
半分が「はじめまして」
なので、「How do you do?」
の曲にしました。

最初に、この教室の目的を話しました。

どうして英語を勉強するんだろう?
英語ってなんだろうね?

と。



1.歌
How do you do?

いつものように紙芝居風に歌詞と絵を見せます。
 意味を説明しゆっくり歌ってそのあとを歌ってもらいます。
 2年生は何度か聴いている歌なので、
 「わかるわかる」と1年生とはちがうんだ!
 という感じで歌ってくれました。

2.ダンス

  How do you do ?の曲に合わせて
 簡単な前に言ったり横に行ったり握手をしたりの踊りを作ったので
 みんなで踊りました。
 真ん中の円を1年生、外を2年生で囲みます。
 最後に向かい合って握手をするしくみです。

3.ワークシート

  今日の
  「How do you do?」
  A,B
  apple ant bear baloon

の文字を白抜きで絵と一緒に印刷したワークシートです。
  なぞった人から私に見せに来ます。

  知っているものある?と聴くと
  たいていの子がりんごの絵をさして
  「apple」と英語の発音で言ってくれます。
  「知らなーい」という子には
  「How do you do?」を指差すと
  「♪How do you do?♪」と歌ってくれました。
   これはすごいことだと思いました。
   紙芝居風というのは絵と文字が一緒になっているので
   子供はそれを何度も見ているので
   その文字と歌が一致したのです。
   たぶん。だとしたら、狙い通り。。。


  終了した子からシールとはんこがもらえます。
  シールは今日のワードや紙芝居の絵を
  ラベルシールにしています。

昨年より内容が少ないかなと思いましたが、
ワークシートはなかなか良いアイデアかも・・と思っています。
一人ひとりに声をかけられるのでそれもよかったと思いました。

来月はWhat your name?をやってみたいと思っています。

かわいい笑顔に元気をもらうことができました。


そうそう、、うちの3年生ですが・
昨日は6時間授業で、来たころには終っていました。
ワークシートだけチャチャチャっと書いて
早く帰りたい!友達と約束している!
というので、一緒に慌てて帰りました。
トワイライトで英語やらないなら、おうちでやりなさいよーー
  
【2007/05/24 11:45】 | 英語教室 | トラックバック(0) | コメント(2)
いのち
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしたか?
大変慌しい我が家でした。
後半はいつものように東海北陸道で飛騨方面へ行きました。
いとこが富山から降りてきます。
今年は新穂高ロープーウェイへ行きました。

感想は子供のブログにて。

さて、今日のテーマ「いのち」

この時期、このことについて考えます。
5月3日は友達の息子さんの命日だからです。

子供を亡くした、親の悔しさ、悲しさ。
自分が親になりどれほどのつらさだったのか
今になり思うことがあります。
それでも、年に1度お手紙を送っても
その悔しさも悲しさも慰めることもできない。
そう思います。
あれから13年です。


今年のゴールデンウィークは
私の家族に新しい「いのち」が生まれました。
妹の子供です。
実は妹も子供を亡くしています。
8年前。
病気でした。
うちの子と同い年です。

どんなにつらい思いをしたか
想像することはできても、
私は同じ体験をしたくない
そう思います。
すべての育児の悩みは
ほんとに贅沢な悩みです。妹にとっては
それでも私は日々育児に悩み苦しみ・・・
そして、妹に申し訳ない思いでいっぱいの毎日でした。

やっと妹に元気に赤ちゃんがさずかり
心から感謝しています。
まだ、1週間。前の子のような心配はないそうですが
先は長く、妹も不安な様子です。


子供が欲しくても中々授からない人もいるし
子供が授かったのに、病気や事故やアクシデントで
なくしている人もいる。

今目の前にいる子供たちの存在が
どれほど奇跡的なことなのか。当たり前のことではないことを肝に銘じて、存在に感謝し、日々精進していきたい。

改めてそんなことを考える時。

新しい命を迎えて~
この新しい命も、守っていかなくちゃ
強い気持ちでいっぱいです。


【2007/05/07 20:16】 | 双子育て | トラックバック(0) | コメント(12)
双子育て戦いと感謝


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